昼３時起き
夜★ｽｰﾌﾟ（ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ、ﾊﾟｽﾀの粒入り）
ｸﾗｯｶｰ４枚
ﾎﾟﾃﾁ２枚
間食★りんご小１個（11時）
りんごは食べるつもりも
食べたくもなかったのに。
こういうくせちょっとずつ
なおしてかなきゃ。
明日は夕飯みんなで
ちゃんととると思うから、
朝はなしで昼はﾖｰｸﾞﾙﾄかﾌﾙｰﾂにして
夜は普通に食べて、そのあと食べない!
昼★なし半分
間食★板チョコ小２枚（460）
ﾁｮｺﾌﾟﾘｯﾂｪﾙ１袋
夜★梨１個
間食★ﾊﾞﾅﾅ１本
ｵﾚｵｸｯｷｰ６枚?
ｼﾘｱﾙﾊﾞｰ１本
春巻き１個
やきそば
ｱｲｽ１杯
ｻﾗﾀﾞ
はい夜中１２時に過食〜〜〜〜〜
さいてー
また明日から１からやりなおそ
そのまま調子乗って
食べ続けた結果
まじでやばいと気づきました。
だから今日からまた
がんばるよー
朝★ﾖｰｸﾞﾙﾄwithｸﾞﾗﾉｰﾗ(100)
間食★ﾖｰｸﾞﾙﾄﾌﾛｰｽﾞﾝいちご
ｸｯｷｰ小１枚 ﾁｮｺ１口
夜★ﾘﾌﾞｽﾃｰｷ３きれ
ﾁｰｽﾞﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
ｻﾗﾀﾞ
ﾎﾜｲﾄﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ
間食★ﾁｮｺﾌﾟﾘｯﾂｪﾙ３枚
夜の重さ半端ないけど
友達に外食連れてってもらったから
そこは気にしちゃだめ!
明日はくだものでﾍﾙｼｰにいく〜
昨日今日過食
今日なんかとくにやばい。
体重も増えて42.3。。。。。
やっぱり１日１〜２食
ﾖｰｸﾞﾙﾄかってこよ。
ひたすら低ｶﾛﾘｰでたべないﾀﾞｲｴｯﾄに
逆戻しする。
明日か明後日引っ越しだから
なにか変ればいいな。
過食やめたあああい
はあ。
朝★ﾄｰｽﾄwithﾁｰﾑ、ｼﾞｬﾑ（230）
ﾄｰｽﾄwithﾁｮｺﾚｰﾄ(220)
!!!食べ過ぎ!!!!
昼★ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
間食★ｷｬﾗﾒﾙ４つ(80)
あめ４つ(80)
!!!!食べ過ぎ!!!
夜★ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙｰﾙ３つ
ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄ
いんげんのﾊﾞﾀｰあえ
1500くらい。
朝食べ過ぎたー!!!!!
ｷｬﾗﾒﾙとあめも
いっぱい食べたら
ｶﾛﾘｰちゃんとあるもんね；
夜も普通に食べた〜
なんか今日おなかすくなー
てかこんなんじゃやせんね(∵)